Thời gian khám bệnh

Thứ 2 - CN

8h - 20h00 ( tất cả các ngày )

Những cách đơn giản phòng tránh bệnh trĩ cho dân văn phòng

Ngày đăng : 16-03-2017 - Lượt xem : 152

Hiện nay, do đặc thù công việc nên tỉ lệ mắc bệnh trĩ ở dân văn phòng ngày càng gia tăng. Tuy trĩ không phải là bệnh hiểm nghèo nhưng lại có thể gây bất tiện trong sinh hoạt, làm giảm năng suất lao động hay thậm chí là gây suy giảm trí nhớ và làm tăng nguy cơ ung thư trực tràng. Vì vậy, việc phòng tránh và hỗ trợ điều trị trĩ là rất cần thiết. Hiểu được điều này, các bác sĩ xin chia sẻ những cách đơn giản phòng tránh bệnh trĩ cho dân văn phòng qua bài viết sau, người bệnh hãy cùng tham khảo nhé.

Những cách đơn giản phòng tránh bệnh trĩ cho dân văn phòng

Những cách đơn giản phòng tránh bệnh trĩ cho dân văn phòng

Những cách đơn giản phòng tránh bệnh trĩ cho dân văn phòng

Trĩ hay dân gian còn gọi là lòi dom là bệnh được hình thành do sự co giãn quá mức của các mạch máu và tĩnh mạch hậu môn. Đây là bệnh khá phổ biến, có thể gặp ở mọi đối tượng nhưng dân văn phòng là những đối tượng có nguy cơ mắc bệnh cao hơn hết. Nguyên nhân là do tính chất công việc thường xuyên phải ngồi quá lâu, làm tăng áp lực lên các tĩnh mạch dưới trực tràng.

Bởi thế, dân văn phòng nên chú ý phòng tránh bệnh trĩ bằng những cách đơn giản sau:

Thay đổi thói quen đại tiện

➣ Xây dựng thói quen đại tiện đều đặn, ít nhất 1 lần/ ngày theo một khung giờ cố định. Không nên dùng sức rặn, ngồi quá lâu, đọc báo, chơi game hay lướt web khi đại tiện.

➣ Sau khi đi ngoài, nên vệ sinh hậu môn bằng nước sạch sau khi đi đại tiện thay vì các loại giấy vệ sinh, vì chúng không thể loại bỏ chất cặn bã đọng lại trên các nếp gấp của hậu môn. Từ đó giúp hạn chế nguy cơ phát sinh của bệnh trĩ.

Xây dựng chế độ làm việc, vận động và nghỉ ngơi hợp lý

➣ Không thức quá khuya và cần ngủ đủ giấc,

➣ Tập luyện thể dục thể thao nhẹ nhàng, phù hợp với sở thích, thời gian và sức khỏe như: Đi bộ, chạy bộ, bơi lội... để hỗ trợ các hoạt động của hệ tiêu hóa, giúp phòng ngừa hiệu quả bệnh trĩ.

Tư vấn online

Thay đổi tư thế khi làm việc

➣ Không nên ngồi hoặc đứng mãi một tư thế, cứ khoảng sau 1 – 2 giờ làm việc, nên vận động hoặc đi lại trong khoảng 5 – 10 phút, nhằm tăng cường khả năng lưu thông máu và giảm các áp lực lên tĩnh mạch hậu môn trực tràng.

➣ Không nên dùng đệm, gối hay chăn đặt ở dưới mông, vì như vậy sẽ vô tình khiến các tĩnh mạch càng bị chèn ép hơn.

➣ Nếu làm việc trong tư thế ngồi xổm thì cứ khoảng 30 phút nên đứng lên hay thay đổi tư thế một lần.

Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng

➣ Bổ sung nhiều thực phẩm giàu chất xơ và magie như: Các loại rau có màu xanh đậm, ngũ cốc, hoa quả tươi… để giúp nhu động ruột hiệu quả hơn, giúp việc đại tiện dễ dàng hơn.

➣ Nên uống khoảng 2 lít nước mỗi ngày, để giúp việc tiêu hóa và đại tiện dễ dàng hơn. Từ đó giúp phòng tránh táo bón, bệnh trĩ và các bệnh lý nguy hiểm khác.

➣ Hạn chế ăn thức ăn nhanh nhiều dầu mỡ, những món cay nóng cũng như tránh xa các chất kích thích (rượu, bia, thuốc lá, cà phê…)

Những cách đơn giản phòng tránh bệnh trĩ cho dân văn phòng

Những cách đơn giản phòng tránh bệnh trĩ cho dân văn phòng

Bệnh trĩ không chỉ gây phiền toái, ảnh hưởng đến chất lượng công việc mà còn có thể gây thiếu máu (do xuất huyết khi đại tiện), làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về hậu môn trực tràng khác như: Nứt kẽ hậu môn, rò hậu môn hay thậm chí là ung thư.

Vì vậy, khi xuất hiện các dấu hiệu của bệnh trĩ, người bệnh nên nhanh chóng tìm đến các cơ sở y tế chuyên khoa hoặc trực tiếp đến Phòng Khám Đa Khoa Hoàn Cầu, để được các bác sĩ thăm khám và có hướng chữa trị thích hợp.

Phòng khám chúng tôi hiện là một trong những địa chỉ chuyên khoa hậu môn trực tràng uy tín tại TPHCM, tự tin sẽ mang lại môi trường khám chữa bệnh an toàn cho các bệnh nhân nhờ có nhiều ưu điểm như: Có máy móc hiện đại và đội ngũ các bác sĩ chuyên khoa lành nghề, thái độ phục vụ tận tình, chi phí hợp lý…

Trên đây là những cách đơn giản phòng tránh bệnh trĩ cho dân văn phòng. Nếu người bệnh còn bất cứ thắc mắc gì thì vui lòng nhấp vào khung chat bên dưới, sẽ được các bác sĩ trực tiếp tư vấn.

Tư vấn online