Thời gian khám bệnh

Thứ 2 - CN

8h - 20h00 ( tất cả các ngày )

Nam giới nên ăn gì để tinh trùng đặc và chất lượng?

Ngày đăng : 23-02-2017 - Lượt xem : 132

Tinh trùng khỏe mạnh không chỉ giúp tăng cường khả năng sinh lý, sức khỏe mà còn giúp nâng cao hiệu quả thụ thai. Đặc biệt, chất lượng tinh trùng tốt có thể ra đời những đứa con khỏe mạnh. Hiện nay, bên cạnh lối sống lành mạnh thì chế độ ăn uống cũng đóng vai trò rất quan trọng, quyết định độ khỏe mạnh của tinh trùng. Vậy, nam giới nên ăn gì để tinh trùng đặc và chất lượng? Thắc mắc này sẽ được giải đáp qua bài viết sau.

Nam giới nên ăn gì để tinh trùng đặc và chất lượng?

Nam giới nên ăn gì để tinh trùng đặc và chất lượng?

Nam giới nên ăn gì để tinh trùng đặc và chất lượng?

Tinh trùng là tế bào sinh sản ở nam giới và được sản xuất tại tinh hoàn. Độ khỏe mạnh của tinh trùng được xác định dựa vào 3 yếu tố là số lượng, chất lượng và khả năng di chuyển. Để tinh trùng đặc và chất lượng tốt, thì việc xây dựng một chế độ ăn uống khoa học là rất cần thiết. Dưới đây là một số loại thực phẩm tốt cho tinh trùng mà nam giới nên ăn, cụ thể như:

Chocolate đen

Chocolate đen chứa L-Arginine HCL, một loại acid amin có tác dụng làm tăng số lượng tinh trùng và khối lượng tinh dịch cũng như giúp nam giới đạt khoái cảm mạnh mẽ hơn khi quan hệ.

Tỏi

Là gia vị quen thuộc trong các bữa ăn hàng ngày, tỏi không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp tinh trùng trở nên khỏe mạnh hơn. Bởi allicin có trong tỏi giúp tăng cường lưu lượng máu đến cơ quan cũng như giúp nâng cao chất lượng và số lượng tinh trùng. Không những vậy, tỏi còn chứa nhiều selen và vitamin B6, có tác dụng bảo vệ tinh trùng khỏi những tổn thương và điều chỉnh kích thích tố nam.

Tư vấn online

Nhân sâm

Theo một số tài liệu nghiên cứu cho thấy, nhân sâm có tác dụng tránh dương cũng như khả năng cải thiện sức khỏe. Hơn thế nữa, nhân sâm còn làm tăng ham muốn và hoạt động tình dục, cải thiện lưu lượng máu lưu thông đến tinh hoàn. Vì vậy, nam giới dùng nhân sâm theo một chế độ vừa phải sẽ giúp tinh trùng ngày càng khỏe mạnh.

Hàu

Hàu là hải sản chứa nhiều axit amin, không chỉ giúp cải thiện chất lượng, số lượng tinh trùng mà còn có tác dụng “cứu chữa” những tinh trùng hỏng. Bên cạnh đó, hàu còn giúp nâng cao hứng thú, khoái cảm khi quan hệ tình dục, giúp tình cảm vợ chồng ngày càng bền chặt hơn.

Các loại trái cây

Chuối, bơ, cà chua, lựu… là những loại trái cây giàu vitamin A, vitamin C và axit folic. Những dưỡng chất này giúp tinh trùng ngày càng khỏe mạnh và linh hoạt hơn, nâng cao số lượng tinh trùng cũng như làm giảm số lượng các gốc tự do có thể gây tổn thương màng tế bào và tinh trùng. Thường xuyên ăn trái cây sẽ giúp sức khỏe và năng sinh sản ở nam giới ngày càng tăng cao.

Nam giới nên ăn gì để tinh trùng đặc và chất lượng?

Nam giới nên ăn gì để tinh trùng đặc và chất lượng?

Bên việc ăn uống hợp lý, để nuôi dưỡng tinh trùng khỏe mạnh cánh mày râu cũng nên: Tránh xa thuốc lá, rượu bia và các chất kích thích khác; giảm cân; tập thể dục thường xuyên và đúng cách; uống đủ nước và xuất tinh hàng ngày.

Tinh trùng là nhân tố quyết định đến hiệu quả thụ thai, do đó khi tinh trùng gặp bất thường (vón cục, quá đặc hay quá loãng…) thì nam giới nên nhanh chóng tiến hành thăm khám và điều trị. Ngoài ra, để khắc phục hiệu quả tình trạng tinh trùng vón cục, quá đặc hay quá loãng, nam giới có thể tìm đến phòng khám chúng tôi. Đến với chúng tôi, phái mạnh sẽ được đội ngũ y bác sĩ chuyên khoa trực tiếp tư vấn, kiểm tra và có phác đồ điều trị thích hợp.

Trên đây là những thực phẩm mà nam giới nên ăn để cải thiện chất lượng và số lượng tinh trùng. Nếu còn bất kỳ thắc mắc gì, các quý ông vui lòng click vào khung chat, sẽ được các bác sĩ hỗ trợ tư vấn 24h/24h.

Tư vấn online