Thời gian khám bệnh

Thứ 2 - CN

8h - 20h00 ( tất cả các ngày )

Lần đầu tiên có kinh nguyệt nên làm gì ?

Ngày đăng : 07-12-2016 - Lượt xem : 190

Trong lần có kinh đầu tiên, con gái thường gặp phải không ít bối rối và sợ hãi khi bị chảy máu ở chỗ khó nói. Vì thế, cách tốt nhất để xua tan mọi áp lực là chị em nên có sự chuẩn bị thật tốt và tìm hiểu rõ hơn về chu kỳ kinh nguyệt của mình để có cách phòng bị tốt hơn. Vậy lần đầu tiên có kinh nguyệt nên làm gì? Mọi thứ sẽ trở nên dễ dàng hơn sau khi chị em tham khảo bài viết dưới đây.

Lần đầu tiên có kinh nguyệt nên làm gì ?

Kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý tự nhiên ở bất kỳ phụ nữ nào, kinh nguyệt xảy ra dưới sự điều khiển của hệ hormone sinh dục. Kinh nguyệt giúp chị em xác định được khoảng thời gian đẹp nhất của thời con gái hay còn gọi là tuổi dậy thì. Sau đó chu kỳ kinh nguyệt vẫn tiếp tục diễn ra vài chục năm giúp phụ nữ thực hiện thiên chức làm vợ làm mẹ cho đến khi buồng trứng kết thúc nhiệm kỳ.

Lần đầu tiên có kinh nguyệt nên làm gì ?

Lần đầu tiên có kinh nguyệt nên làm gì ?

Tùy vào cơ địa của mỗi người mà chu kì kinh nguyệt được tính khác nhau, trung bình có thể từ 28 - 35 ngày. Về mặt cơ thể, mỗi khi kỳ kinh xuất hiện thì cơ thể chị em có thể sẽ bị đau căng ở ngực và tức bụng. Về tâm trạng, một số chị em thường nhạy cảm hơn, cáu kỉnh, buồn lơ mơ, tâm trạng bất ổn, khó chịu vô cớ.

Dưới đây là một số bí quyết giúp chị em lần đầu có kinh nguyệt tâm trạng thoải mái và tự tin hơn.

Tìm hiều chu kỳ kinh nguyệt là gì ?

Việc hiểu rõ tại sao phụ nữ đều phải trải qua những ngày đèn đỏ có thể giúp chị em phần nào yên tâm hơn và ý thức được tất cả hoạt động kỳ lạ đang diễn ra trong cơ thể của mình.

Khi một cô gái bước sang giai đoạn tuổi dậy thì, thì buồng trứng sẽ sản xuất ra một trứng chín nhỏ vào mỗi tháng. Trứng này sẽ bắt đầu rời buồng trứng đến tử cung, nếu không gặp tinh trùng để thụ tinh nó có xu hướng tự phá vỡ lớp màng tử cung và sẽ tự bong để chuyển ra khỏi cơ thể qua tử cung và âm đạo. Đây chính là máu chảy ra ở âm đạo mà chúng ta vẫn gọi là hiện tượng kinh nguyệt.

Biết cách sử dụng băng vệ sinh

Băng vệ sinh miếng được cho là sự lựa chọn tốt nhất cho chu kỳ kinh nguyệt đầu tiên vì sự tiện lợi của nó. Loại băng này gồm 1 lớp dính có tác dụng bám chắc vào quần chíp và giúp băng không bị lệch sang một bên khi di chuyển. Tùy vào lượng máu nhiều hay ít mà chị em có thể lựa chọn loại băng phù hợp và tham khảo hướng dẫn sử dụng của nó.

Lưu ý: nên thay băng vệ sinh thường xuyên khoảng 3 đến 4 giờ/lần. Trường hợp mang băng quá lâu sẽ tạo điều kiện cho các vi khuẩn sinh sôi và làm viêm nhiễm vùng kín.

Lần đầu tiên có kinh nguyệt nên làm gì ?

Lần đầu tiên có kinh nguyệt nên làm gì ?

Chuẩn bị sẵn sàng mọi thứ

Cách tốt nhất để chào đón chu kỳ đầu tiên là dự trữ băng vệ sinh hoặc dự phòng một bộ quần áo lúc nào cũng mang theo chúng bên mình.

Thật may mắn nếu chu kỳ kinh nguyệt đầu tiên đến khi ở nhà, nhưng không có cách nào để đảm bảo chắc chắn là chị em sẽ không trải nghiệm ngày đèn đỏ ở trường hoặc khi đi ra ngoài. Đó là lý do tại sao luôn mang bên mình một vài miếng băng vệ sinh và nên cân nhắc xem có cần mang theo một bộ quần áo trong túi xách của mình hay không?

Đừng lúng túng khi thấy máu thấm qua quần

Trong trường hợp vô tình phát hiện máu thấm qua trang phục, đừng nên hốt hoảng và sử dụng chiếc áo khoác ngoài của mình quấn ngang eo cho đến khi thay được bộ quần áo khác.

Ghi chú ngày đèn đỏ

Một trong những điều quan trọng mà chị em nên làm khi chu kỳ đầu tiên đến là ghi chú lại ngày đèn đỏ vào trong tập nhật ký hay sổ ghi chép. Điều này có thể giúp mình biết được chu kỳ tiếp theo sẽ đến khi nào. Đừng quên ghi chú lại lượng máu kinh ra nhiều hay ít và chu kỳ thường kéo dài trong bao lâu.

Tâm sự với mẹ

Đừng giữ kín việc có kinh nguyệt như một bí mật vì sẽ khiến bản thân phải đối mặt với những nỗi lo sợ. Đừng ngại ngùng và hãy kể lại việc này với mẹ hoặc chị gái của mình để nhận được những kinh nghiệm từ họ nhé.

Lời khuyên

➣ Khi bắt đầu kỳ kinh nguyệt đầu tiên, chị em nên giữ vệ sinh cơ thể sạch sẽ, đặc biệt là vùng kín của mình.

➣ Vệ sinh cô bé đúng cách vì đây là vùng khá nhạy cảm rất dễ viêm nhiễm.

➣ Không mặt quần lót quá chặt, nên sử dụng loại băng vệ sinh có tính thấm hút tốt.

➣ Thăm khám phụ khoa định kỳ để theo dõi tình hình sức khỏe, phòng tránh các bệnh viêm nhiễm vì chúng ta đã trở thành thiếu nữ rồi đấy.

Nếu vẫn còn thắc mắc về những vấn đề liên quan đến lần đầu có kinh hoặc chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ, chị em có thể nhấn vào bảng tư vấn bên dưới để được các bác sĩ chuyên khoa tư vấn tận tình.

Tư vấn online