Thời gian khám bệnh

Thứ 2 - CN

8h - 20h00 ( tất cả các ngày )

Làm thế nào để kinh nguyệt ra ít lại?

Ngày đăng : 19-10-2016 - Lượt xem : 480

Kinh nguyệt là hiện tượng sinh lý bình thường ở nữ giới khi bước vào tuổi dậy thì. Tuy nhiên, khi kinh nguyệt không đều, điển hình là tình trạng kinh nguyệt ra nhiều có thể ảnh hưởng trực tiếp đến sinh hoạt và kế hoạch của các chị em. Vậy, làm thế nào để kinh nguyệt ra ít lại? Thắc mắc này sẽ được giải đáp ngay trong nội dung bài viết bên dưới.

Các biện pháp khắc phục tình trạng kinh nguyệt ra nhiều

Như các bác sĩ của Phòng Khám chia sẻ, kinh nguyệt ra nhiều là tình trạng máu kinh ra nhiều, khoảng trên 80 ml và thời gian hành kinh kéo dài hơn 7 ngày.

Kinh nguyệt ra nhiều có thể là dấu hiệu cảnh báo cơ thể nữ giới đang gặp một số bất thường như: Mất cân bằng nội tiết tố, rối loạn đông máu, polyp hay u xơ tử cung…

Làm thế nào để kinh nguyệt ra ít lại?

Làm thế nào để kinh nguyệt ra ít lại?

Để khắc phục hiệu quả tình trạng này, nữ giới nên hạn chế việc sản sinh ra quá nhiều nội tiết tố nữ cũng như phòng tránh sự xâm nhập của các vi khuẩn có hại bằng cách áp dụng các biện pháp sau:

➣ Duy trì cân nặng ở mức vừa phải: Hormone estrogen được sản xuất bởi các tế bào chất béo, do đó, phụ nữ thừa cân có thể khiến nồng độ hormone này vượt mức kiểm soát. Chính vì vậy, việc duy trì trọng lượng cơ thể ở mức vừa phải có thể giúp làm giảm lượng máu kinh.

➣ Giảm tiếp xúc với Estrogen nhân tạo: Estrogen nhân tạo - Xenoestrogen có thể được đưa từ bên ngoài vào bên trong cơ thể qua các sản phẩm như: Các sản phẩm vệ sinh cá nhân, một số loại thực phẩm, đồ nhựa và mỹ phẩm.

Điều này gây dư thừa nồng độ estrogen trong cơ thể, khiến lượng máu kinh ra nhiều hơn. Do đó, việc sử dụng mỹ phẩm khi thật cần thiết có thể góp phần giúp lượng máu kinh ra ít lại.

Tư vấn online

➣ Luyện tập thể dục đều đặn: Tập luyện thể dục thể thao đều đặn và phù hợp với thể trạng của bản thân không chỉ giúp nữ giới có một cơ thể gọn gàng mà còn giúp cải thiện quá trình lưu thông máu và hạn chế tình trạng máu kinh ra nhiều.

➣ Có chế độ dinh dưỡng hợp lý: Việc bổ sung chất xơ và vitamin qua các loại rau củ tươi giúp duy trì sự cân bằng lượng hormone trong cơ thể bằng cách làm giảm nồng độ estrogen thừa trong đường tiêu hóa. Từ đó giúp hạn chế được tình trạng kinh nguyệt ra nhiều.

Bên cạnh đó, vitamin và chất xơ giúp tăng cường sức đề kháng, giúp bảo vệ cơ thể khỏi bệnh tật và các loại vi khuẩn gây bệnh.

➣ Cung cấp đủ nước cho cơ thể: Cơ thể cần một lượng nước nhất định để duy trì sự cân bằng nội tiết tố và chức năng thải độc của gan, thận. Việc cung cấp đủ lượng nước hàng ngày cũng góp nhần loại bỏ lượng estrogen thừa ra khỏi cơ thể.

➣ Giữ gìn vùng kín sạch sẽ: Vệ sinh vùng kín bằng nước ấm, hạn chế sử dụng các loại dung dịch phụ khoa có thành phần sát khuẩn cao. Từ đó giúp duy trì sự cân bằng môi trường pH bên trong âm đạo, giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa dẫn đến tình trạng kinh nguyệt ra nhiều.

Các biện pháp khắc phục tình trạng kinh nguyệt ra nhiều

Khi kinh nguyệt ra nhiều bất thường nữ giới nên sớm tiến hành thăm khám và điều trị

Hy vọng, qua những thông tin trên có thể giúp nữ giới biết rõ các biện pháp giúp kinh nguyệt ra ít lại. Ngoài ra, khi không may bị kinh nguyệt ra nhiều, chị em phụ nữ nên sớm thăm khám và điều trị tại các cơ sở y tế uy tín hoặc trực tiếp đến với Phòng Khám .

Phòng khám chúng tôi hiện là cơ sở y khoa chính quy, được Sở Y tế cấp phép hoạt động với nhiều thế mạnh như: Có máy móc và thiết bị y tế hiện đại, quy tụ đội ngũ y bác sĩ chuyên phụ khoa giàu kinh nghiệm, chi phí kiểm tra và điều trị bệnh hợp lý, hồ sơ bệnh án được bảo mật… tự tin mang lại môi trường khám chữa bệnh an toàn cho các chị em.

Mọi thắc mắc có liên quan làm thế nào kinh nguyệt ra ít lại, màu máu kinh nguyệt thế nào là bình thường... chị em phụ nữ vui lòng nhấp chọn khung chát online bên dưới để được các bác sĩ kịp thời giải đáp.

Tư vấn online